கெட்டில் பெல்ஸ் மற்றும் டம்பல்ஸ் ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான வேறுபாடு

பிபி சிபியு கெட்டில் பெல்

பயன்பாட்டு விளைவைப் பொறுத்தவரை, தசை வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்க மெதுவான, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கங்களுக்கு டம்ப்பெல்ஸ் மிகவும் பொருத்தமானது. கெட்டில் பெல்ஸ், மறுபுறம், வேகத்தைப் பயன்படுத்தி பயிற்சியில் கவனம் செலுத்துங்கள், சகிப்புத்தன்மை, உடல் வலிமை மற்றும் மாறும் இயக்கம் ஆகியவற்றை வலியுறுத்துகிறது. கெட்டில் பெல்ஸுடன் பயிற்சியளிக்கும் போது, ​​தள்ளுதல், தூக்குதல், தூக்குதல், வீசுதல் மற்றும் குந்து குதித்தல் போன்றவை, இது உடலின் வெடிக்கும் சக்தியையும் ஒருங்கிணைப்பையும் மேம்படுத்தலாம்.

கூடுதலாக, பொருந்தக்கூடிய மக்கள்தொகையில் வேறுபாடுகள் உள்ளன. ஆரம்ப மற்றும் அடிப்படை வலிமை பயிற்சிகளைச் செய்பவர்களுக்கு, டம்பல்ஸ் மிகவும் பொருத்தமான தேர்வாகும், ஏனெனில் அவை கையாள்வது மற்றும் காயம் ஏற்படும் அபாயத்தை குறைத்தல். அதிக பயிற்சி முடிவுகளைப் பின்தொடர்வதற்காக, உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களின் ஒட்டுமொத்த வெடிக்கும் சக்தி மற்றும் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்தலாம் என்ற நம்பிக்கையில், கெட்டில் பெல் ஒரு அரிய நல்ல உதவியாளர்.